01.校医院工作安排

正常上班时间：2025年1月16日至1月27日上午8点到12点，下午2点30到5点30。

                               2025年2月5日到2月13日上午8点到12点，下午2点30到5点30。

急诊值班时间：2025年1月28日至2月4日上午8点到12点，下午2点30到5点30。电话:0373—3691120。

02.学生放假安排

放假时间：2025年1月13日（星期一）至2月14日（星期五），共4周。

报到注册：同学在2025年2月15日（星期 六)，2月16日（星期日）报到。

上课时间：2月17日（星期一）正式上课。

03.大学生寒假安全指南

一、出行安全

1. 公共交通：选择正规运营车辆，避免乘坐黑车。在车站等车时，要站在安全线以内，防止被过往车辆刮伤。乘坐地铁、公交车时，要注意保管好个人财物，避免拥挤造成财物丢失或身体受伤。长途旅行尽量结伴而行，与家人朋友保持联系，告知行程安排。

2. 自驾出行：如果自己开车回家或出游，出行前务必检查车辆状况，确保刹车、轮胎、灯光等部件正常。遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车。遇到恶劣天气，如降雪、冰冻等，要减速慢行，保持车距。

3. 步行安全：在道路上行走时，要走人行道，没有人行道的靠路边行走。过马路要走斑马线、人行天桥或地下通道，注意观察交通信号灯，做到“红灯停，绿灯行”。不要在马路上追逐打闹、玩手机或做其他分散注意力的事情。

二、居家安全

1. 防火防盗：定期检查家中的电器设备、燃气管道等是否存在安全隐患。使用电暖器、暖手宝等取暖设备时，要选择合格产品，并注意与易燃物保持安全距离。出门前要关闭电源、燃气阀门，锁好门窗。如果家中长时间无人，可委托邻居帮忙照看，避免不法分子有机可乘。

2. 网络安全：寒假期间，上网娱乐、学习、社交的时间增多，要注意保护个人隐私和信息安全。不随意在网上透露个人身份、家庭住址、银行账号等重要信息。谨慎对待网络交友，避免与陌生网友单独见面，防止陷入网络诈骗或其他危险情况。

3. 心理健康：假期中，与家人相处的时间增加，可能会因为观念差异等问题产生矛盾冲突。要学会与家人有效沟通，互相理解包容。同时，合理安排假期生活，避免过度沉迷网络或游戏，保持积极乐观的心态。如果遇到心理困扰，可寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。

三、饮食健康

1. 合理膳食：寒假期间，美食众多，但要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食品。一日三餐定时定量，避免不吃早餐或晚餐吃得过晚。

2. 食品安全：购买食品时，要选择正规超市、商场或农贸市场，仔细查看食品的生产日期、保质期、配料表等信息，不购买“三无”食品和过期变质食品。烹饪食物时，要确保食材新鲜卫生，生熟分开，烧熟煮透。在外就餐时，选择卫生条件良好的餐厅，避免食用路边摊的食物。

四、运动锻炼

1. 制定计划：假期中不要忘记适当运动锻炼，保持身体健康。可以根据自己的兴趣和身体状况，制定合理的运动计划。例如，每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上，选择跑步、游泳、健身操、瑜伽等适合自己的运动项目。

2. 注意安全：运动前要做好充分的热身准备，避免运动损伤。选择合适的运动场地和装备，穿着舒适的运动鞋和运动服装。运动过程中，要注意控制运动强度和节奏，避免过度疲劳。如果出现身体不适，要立即停止运动，并寻求专业人员的帮助。

寒假是一段宝贵的休息和调整时间，希望河宝们能够牢记安全知识，合理安排饮食和运动，保持良好的生活习惯和健康的身心状态。愿大家都能度过一个欢乐、祥和、安全的寒假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。