寒假即将来临，想必同学们早早的就买好了车票了吧。想回到久别的家乡，想去见久别的人，抑或在陌生的地方，给自己留下一段温软的时光。但是受气温变化和节假期间人员频繁流动等因素影响，流感、新冠、诺如病毒等叠加感染的风险仍不容小觑哦！校医院特别提醒同学们，在放假途中和春节期间，做好个人防护，度过一个健康快乐的假期。

流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等直接或间接接触感染，在人群密集或通风不良的密闭环境内，也可能通过气溶胶的形式传播。临床表现为突起畏寒、高热（可达39℃~40℃）、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等。流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。

新冠病毒感染：新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，当前国内新冠疫情处于低水平流行，JN.1变异株占比较低，JN.1变异株属于奥密克戎系列变异株，含有XBB.1.5成分的新冠病毒疫苗仍对JN.1变异株有效。新型冠状病毒感染后多会有一段无症状的潜伏期，之后主要表现为发热、咽痛、干咳、乏力、肌痛、腹泻等症状。

诺如病毒感染：诺如病毒传染源主要是污染的水源、食物。通过粪—口途径感染。潜伏期1~2天，约30%的人感染后不出现症状，大部分患者起病急，迅速出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，有时伴有发热、头痛等全身症状。多数患者在出现症状1~3天后，可自行恢复，但少部分患者症状持续时间长，甚至引起严重脱水等并发症。

预防措施

1.积极接种疫苗：接种疫苗是目前预防和控制流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病最经济、有效的手段。特别推荐18-59岁患有基础疾病人群、60岁以上老年人群、免疫功能低下人群积极接种疫苗，防重症保健康。

2.戴口罩：乘坐交通工具或前往人群密集场所时，建议佩戴口罩，避免感染呼吸道传染病。

3.勤洗手：饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、加工食物前、就餐前或接触污染环境后要洗手，可使用肥皂、洗手液在流动水下清洗手部。

4.常通风：假期居家期间，每天保证一定时间的开窗通风。冬春季室外温度较低，在开窗通风时要注意保暖。

5.注意饮食卫生：过年期间注意不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，少吃生冷油腻食品，水果和蔬菜食用前应认真清洗。

6.减少聚集：在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、空气不流通的公共场所，避免接触呼吸道疾病患者，需要前往时建议佩戴口罩。

7.尽早就医：一旦出现发热等症状，应尽早前往就医。

8.养成健康的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食规律，营养均衡，心态平和，适度运动，增强体质，根据气温变化实时增减衣物等。

“预防疾病四大法宝”

勤洗手

多锻炼

睡眠足

营养全